Healthy Food

Drie gezonde theesoorten die je helpen om beter te slapen

Leave a Comment on Drie gezonde theesoorten die je helpen om beter te slapen

Heb jij moeite met slapen, dan zijn er een aantal tips die je kunnen helpen om wel je benodigde nachtrust te vinden. Eén van deze dingen is het drinken van thee. Niet zomaar thee, maar bij voorkeur kruidenthee. De werking van thee is namelijk niet alleen rustgevend, maar ook helend. Een kruidenthee is bijvoorbeeld de […]

Spiritualiteit

Wat zijn de 7 chakra’s en hoe helpen ze je met je mentale gezondheid?

Leave a Comment on Wat zijn de 7 chakra’s en hoe helpen ze je met je mentale gezondheid?

Wanneer jij regelmatig yogalessen volgt, dan is de kans vrij groot dat jij de term chakra’s wel eens voorbij hebt horen komen. Maar wat houd dit exact in en wat kun je ermee? Vooral wanneer je net begint, zal je merken dat je werkelijk waar geen idee hebt, wanneer er tegen je wordt geroepen dat […]

Healthy Food

Is koffie ongezond? Hoeveel koffie mag ik drinken?

Leave a Comment on Is koffie ongezond? Hoeveel koffie mag ik drinken?

Koffie, misschien wel één van de meest genuttigde warme dranken ter wereld. Wanneer we kijken naar de wereldwijde consumptie, dan zien we, dat ons land bij de grootste koffiedrinkers ter wereld hoort. Wist jij, dat we gemiddeld zo’n 2,5 kop koffie per dag drinken? Wanneer de dit doortrekken, dan betekent dit, dat we per jaar […]

Vegan Lifestyle, Healthy Food

Wat zijn de grootste voordelen aan een vegan lifestyle?

Leave a Comment on Wat zijn de grootste voordelen aan een vegan lifestyle?

We worden ons er met elkaar steeds meer van bewust, dat een gezonde leefstijl ontzettend belangrijk is om ons zowel lichamelijk als mentaal goed te voelen. Daarnaast zien we ook steeds vaker, dat er wordt gekozen voor plantaardig voedsel, als vervangen op onze huidige voeding. Vooral vlees, vis en kip worden gezien als producten die […]

Spiritualiteit

Afvallen door stress: this is a problem!

Leave a Comment on Afvallen door stress: this is a problem!

Stress kan leiden tot gewichtsverlies door een aantal verschillende mechanismen. Op korte termijn kan stress leiden tot een verminderde eetlust. Op lange termijn kan stress leiden tot veranderingen in het metabolisme die ervoor zorgen dat het lichaam efficiënter vet verbrandt. Stress kan ook leiden tot ongezonde eetgewoonten en obesitas. Obesitas is gevaarlijk Obesitas is een […]