Een van de grootste fouten die mensen maken bij het opbouwen van hun fitnessroutine is te snel te veel willen doen. Het resultaat? Overbelasting, blessures en demotivatie. De sleutel tot een succesvolle, langdurige fitnessroutine is progressieve overload: het geleidelijk verhogen van de intensiteit op een manier die het lichaam aankan. Maar hoe doe je dat […]
Vegan vs. Vegetarisch: wat zijn de belangrijkste verschillen?
In de wereld van gezond eten en duurzame levensstijlen, komen de termen veganistisch en vegetarisch vaak voor. Hoewel ze op het eerste gezicht vergelijkbaar kunnen lijken, zijn er cruciale verschillen die belangrijk zijn om te begrijpen. Dit artikel zal diep duiken in de onderscheidende kenmerken en overwegingen van beide diëten, en biedt inzicht in hoe […]
Hoe maak je diepere connecties met je partner?
Een diepere connectie met je partner creëren is essentieel voor een gezonde en gelukkige relatie. Het gaat verder dan de oppervlakkige gesprekken en de dagelijkse routine. Het vereist een echte inzet en de bereidheid om elkaar op een dieper niveau te begrijpen. In dit artikel delen we enkele belangrijke stappen en overwegingen om diepere connecties […]
De drie beste sporten om gewicht te verliezen voorgesteld
Wanneer je je hebt verdiept in het verliezen van gewicht, dan ben je vast ook op de hoogte van het feit dat afvallen vooral betekent dat jij je calorie-inname moet verlagen ten opzicht van wat je daadwerkelijk verbruikt. Dit kan door minder te eten en meer te bewegen. Je kunt deze beide afzonderlijk van elkaar […]
Vier redenen om dit jaar vegan te worden
Heb je er ooit over nagedacht om vegan te worden? Misschien ben je benieuwd naar de voordelen of twijfel je over hoe je jouw voeding moet aanpassen. In dit artikel bespreken we vier belangrijke redenen om dit jaar vegan te worden. Reden 1: Voor de dierenrechten Als eerste reden om vegan te worden, staat de […]
Hoe kan je moderne technologie gebruiken om slimmer te sporten?
Samen met het feit dat we ons steeds meer bewust zijn van het feit dat sporten gezond is, wordt het ons ook steeds gemakkelijker gemaakt om ervoor te zorgen dat je exact kunnen zien wat we doen. Door de moderne technologie kunnen we niet alleen onze hartslag monitoren, maar ook hoeveel calorieën we verbranden. Daarnaast […]
Hoe werkt een zoutlamp? Hoe kan het jou helpen?
Heb jij wel eens nagedacht over het gebruik van een zoutlamp, dan is dit het juiste moment om je er eens verder in te verdiepen. Het is een zoutlamp, die bestaat uit een enorm zoutkristal. Deze kristallen zijn doorgaans afkomstig uit bijvoorbeeld Iran, Polen of de Himalaya. De binnenkant van deze steen is voorzien van […]
Wat zijn vleesvervangers en welke zijn het populairst?
Steeds meer mensen kiezen ervoor om helemaal of minder vlees te eten. Vooral bij jongeren, zien we steeds vaker, dat ze zich ervan bewust zijn, dat het eten van iedere dag vlees een negatieve impact heeft op de uitstoot van CO2. Toch zal je, wanneer je helemaal geen vlees eet, toch en vleesvervanger nodig hebt. […]
Welke supplementen kan je als vegan het best innemen?
Wanneer je veganist bent, dan betekent dit dat je niet alleen geen vlees, vis of kip eet, maat helemaal geen dierlijke producten tot je neemt. Dit betekent dus ook geen melk, ei en e-nummers met een dierlijke oorsprong. Wanneer je dus graag wilt eten middels een vegan lifestyle, dan is het belangrijk dat je voldoende […]
De verschillende soorten yoga voor jou voorgesteld
Als we het hebben over een sport die de afgelopen jaren steeds meer in opkomst is, dan hebben we het over Yoga. Ondanks het feit er door velen van ons lacherig wordt gedaan over het feit dat een yogasessie enorm intensief kan zijn, is dit wel degelijk het geval. Waar we vaak zien, dat er […]