We worden ons er met elkaar steeds meer van bewust, dat een gezonde leefstijl ontzettend belangrijk is om ons zowel lichamelijk als mentaal goed te voelen. Daarnaast zien we ook steeds vaker, dat er wordt gekozen voor plantaardig voedsel, als vervangen op onze huidige voeding. Vooral vlees, vis en kip worden gezien als producten die […]
Wat is een pull-up en vooral, wat is het nut ervan?
Als je de sportschool inloopt zie je vaak mensen deze pull-ups doen en dan denk je, dat ziet erop zich niet zo moeilijk uit, totdat je het zelf eens een keer probeert en dan blijkt het flink tegen te vallen. Om je op weg te helpen om ook deze pull-up te kunnen doen hebben we […]
Afvallen door stress: this is a problem!
Stress kan leiden tot gewichtsverlies door een aantal verschillende mechanismen. Op korte termijn kan stress leiden tot een verminderde eetlust. Op lange termijn kan stress leiden tot veranderingen in het metabolisme die ervoor zorgen dat het lichaam efficiënter vet verbrandt. Stress kan ook leiden tot ongezonde eetgewoonten en obesitas. Obesitas is gevaarlijk Obesitas is een […]