Wanneer jij regelmatig yogalessen volgt, dan is de kans vrij groot dat jij de term chakra’s wel eens voorbij hebt horen komen. Maar wat houd dit exact in en wat kun je ermee? Vooral wanneer je net begint, zal je merken dat je werkelijk waar geen idee hebt, wanneer er tegen je wordt geroepen dat […]
Is koffie ongezond? Hoeveel koffie mag ik drinken?
Koffie, misschien wel één van de meest genuttigde warme dranken ter wereld. Wanneer we kijken naar de wereldwijde consumptie, dan zien we, dat ons land bij de grootste koffiedrinkers ter wereld hoort. Wist jij, dat we gemiddeld zo’n 2,5 kop koffie per dag drinken? Wanneer de dit doortrekken, dan betekent dit, dat we per jaar […]
Wat zijn de grootste voordelen aan een vegan lifestyle?
We worden ons er met elkaar steeds meer van bewust, dat een gezonde leefstijl ontzettend belangrijk is om ons zowel lichamelijk als mentaal goed te voelen. Daarnaast zien we ook steeds vaker, dat er wordt gekozen voor plantaardig voedsel, als vervangen op onze huidige voeding. Vooral vlees, vis en kip worden gezien als producten die […]
Wat is een pull-up en vooral, wat is het nut ervan?
Als je de sportschool inloopt zie je vaak mensen deze pull-ups doen en dan denk je, dat ziet erop zich niet zo moeilijk uit, totdat je het zelf eens een keer probeert en dan blijkt het flink tegen te vallen. Om je op weg te helpen om ook deze pull-up te kunnen doen hebben we […]
Afvallen door stress: this is a problem!
Stress kan leiden tot gewichtsverlies door een aantal verschillende mechanismen. Op korte termijn kan stress leiden tot een verminderde eetlust. Op lange termijn kan stress leiden tot veranderingen in het metabolisme die ervoor zorgen dat het lichaam efficiënter vet verbrandt. Stress kan ook leiden tot ongezonde eetgewoonten en obesitas. Obesitas is gevaarlijk Obesitas is een […]